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Il n'y a pas d'âge pour commencer à faire des activités physiques, il est important de le faire progressivement (attention aux contre-indications majeures de type cardiaque).
De la même façon, si vous présentez un sur-poids ou/et si vous n'avez pas l'habitude de faire une activité physique, en commençant au niveau qui vous convient et en augmentant progressivement la durée de l'intensité de votre activité.
